Unterdrückte Emotionen werden zu langfristigen Blockaden und lagern sich in Deinem Körper ab – in jedem Muskel, deinem Bindegewebe, jeder Drüse, sogar in Deinem Gehirn. Trauma steckt in unserem Körper fest. Und auch, wenn wir als Menschen dahin tendieren, alles erklären zu wollen, speichert sich in unserer Muscle Memory viel mehr, als unser Geist jemals greifen könnte. Von Erfahrungen, die wir selbst durchlebt haben, bis hin zu generationsübergreifenden Traumata unserer Ahnen.

Während wir häufig versuchen unsere Blockaden durch Erklärungen aufzulösen, überhören wir oft die wichtigste Stimme. Die unseres Körpers! Und dieser kommuniziert mit uns in einer Sprache, deren Ausdruck so individuell und oft überfordernd ist, dass wir kaum beigebracht bekommen, wie eine gesunde Verbindung zu ihr aussieht: die Sprache unserer Emotionen!

Während der Somatic Movement Healing Sessions, wirst du genau diese Sprache verstehen lernen. Gemeinsam erkunden wir, was sie dir sagen möchte und schulen deine eigene Sensibilität ihr gegenüber, sodass du wieder deine natürlich, vertraute Verbindung zu dir selbst herstellst, deine Resilienz ausbaust und Herrin deiner eigenen Impulskontrolle wirst.

Auch die Verbindung mit lang unterdrückten und vernachlässigten Emotionen, wie zB Wut, Angst, Schmerz, können in unserem traumasensiblen und sicheren, gemeinsamen Rahmen, gesund belebt und erforscht werden.

Zudem kreieren wir dir eine individuelle Roadmap, dir dir nachhaltig dabei hilft, dein Nervensystem in seiner Regulierung zu unterstützen.

Warum das für einen langfristigen Heilungsprozess so wichtig ist?

Dein Nervensystem im Hochstress

Wenn Du Deine Emotionen ständig zurückhältst oder betäubst, gerät Dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Es entwickelt Abwehrmechanismen und Strategien, um Dich vor diesem emotionalen Sturm zu schützen. Meistens sorgen diese Abwehrmechanismen jedoch auch dafür, dass du deine eigene Weiterentwicklung blockierst, da diese sich für dein System nicht sicher anfühlt.

Ohne es zu bemerken, führst du ein Leben durch die Linse deiner Traumata, blockierst dich selbst und lebst in einem andauernden, unterbewussten Fight/Flight Modus.

Anzeichen, dass dein Nervensystem überfordert ist, können sein:

• Ständiges Bedürfnis nach Bestätigung: Ein kontinuierliches Suchen nach Zustimmung und Bestätigung von anderen, da du innerlich ständig in einem Zustand der Unsicherheit und Bedrohung bist. Oft verbunden mit dem Gedanken, “nichts” zu können / “niemand” zu sein..

• Konfliktvermeidung: Selbst wenn es notwendig ist, ein Problem anzusprechen, ziehst du es vor, den Frieden zu wahren, auch wenn dies auf Kosten deines eigenen Wohlbefindens geht.

• Bindungsängste oder -probleme: Du hast Schwierigkeiten, dich auf Beziehungen einzulassen oder diesen zu vertrauen, aus Angst vor Verletzung oder Ablehnung. Du leidest unter dem Wunsch das eigene Herz mehr zu öffnen und hast starke Erwartungshaltungen an deine Mitmenschen.

• People Pleasing: Ein ständiges Bedürfnis, andere zufriedenzustellen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse oder Werte, aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten.

• Probleme mit dem Setzen von Grenzen: Ein Unvermögen, "Nein" zu sagen oder eigene Grenzen zu kommunizieren, weil du ständig in einem Zustand der Alarmbereitschaft bist und Konflikte um jeden Preis vermeiden möchte.

• Körperliche Spannungen: Das Gefühl, dass die Muskeln ständig angespannt sind, insbesondere in den Schultern, im Nacken oder im Rücken, bereit, auf eine Bedrohung zu reagieren.

• Schlafprobleme: Schwierigkeiten beim Einschlafen oder häufiges nächtliches Aufwachen, weil der Körper ständig in einem Zustand der Wachsamkeit ist.

• Konstante Unruhe: Das Gefühl, ständig auf den Beinen sein zu müssen, selbst wenn es keinen ersichtlichen Grund dafür gibt, oder das Unvermögen, sich zu entspannen, auch in entspannten Umgebungen.

• Soziale Ängste: Ein übermäßiges Bedürfnis, soziale Interaktionen zu vermeiden, da sie als bedrohlich oder überwältigend wahrgenommen werden. Oft begleitet von körperlichen Symptomen wie Schwitzen, Zittern oder einem erhöhten Herzschlag.

• Overachiever-Verhalten: Ein ständiger Drang, überdurchschnittlich zu leisten und Erfolge zu erzielen. Dies geschieht oft aus einer tiefen Angst heraus, nicht gut genug zu sein oder nicht die Anerkennung und Akzeptanz von anderen zu erhalten.

• Ständiges Ausbremsen: Du weißt, was dir gut tut oder was der nächste Schritt ist, findest aber immer wieder Entschuldigungen dafür, warum jetzt nicht die richtige Zeit dafür ist. Du bleibst in deinem Kopf und hast Angst vor der Handlung.

Dies ist nur ein kleiner Auszug an Anzeichen, dass das eigene Nervensystem überfordert ist. Mach dir bewusst, dass die Auswirkungen komplett individuell sind und sich schlimmstenfalls zu chronischen Krankheiten manifestieren.

Meistens haben wir nicht gelernt unsere Emotionen oder unser Nervensystem zu regulieren. Mit dir ist nichts falsch, solltest du eine oder mehrere Symptome an dir wahrnehmen. In unserer gemeinsamen Arbeit, gehen wir deine individuellen Themen gemeinsam an und finden Regulierungstools, die sich für dich gut anfühlen und zu deiner Lebensrealität passen.

Beim Somatic Movement Healing schaffen wir einen Raum, in dem Du lernen kannst, in Deinem eigenen Rhythmus zu fühlen. Es geht nicht nur darum, Emotionen wahrzunehmen, sondern sie fließen zu lassen. Erlaube Deinen Gefühlen, durch Dich hindurchzugehen, und befreie Dich von ihrer Last. Das Ergebnis ist mehr erlebte Klarheit, Neugierde, Freiheit und Lebendigkeit.

Was macht Somatic Movement Healing so einzigartig?

Körper und Seele stehen im Dialog.
Während traditionelle Therapien oft den Geist adressieren, betrachtet Somatic Movement Healing den Körper als Spiegel Deiner Seele.

Das eigentliche Trauma ist in Deinem Körper verankert, nicht in Deinen Gedanken.

Unser Ansatz in der Körpertherapie ist ganzheitlich und berücksichtigt sowohl Deinen physischen als auch Deinen emotionalen Zustand.

Ist Somatic Movement Healing das Richtige für Dich?

Somatic Movement Healing ist der für dich passende Weg, wenn Du den tiefen Wunsch verspürst,

• Dich emotional zu befreien

• traumatische Erlebnisse aufzuarbeiten

• Du lernen möchtest, mit bisher unterdrückten Emotionen wie Wut, Angst, Trauer umzugehen

• eine Verbindung zu Deinem Körper und deinen Emotionen aufbauen möchtest

• Du mehr in der Präsenz leben möchtest, als dir über die Vergangenheit oder Zukunft Sorgen zu machen

• Du Blockaden lösen möchtest, die dich davon abhalten, dein größtes Potential zu leben

• Du Frieden mit deiner Vergangenheit schließen möchtest

• Du den Wunsch hast ein lebendigeres, freieres und freudvolleres Leben zu führen

• Du bereit bist Dich Deinen inneren Wunden zu stellen, ohne diese zu verbalisieren oder zu intellektualisieren

Somatic Movement Healing erinnert dich daran, wer du in deiner Essenz bist, dies anzunehmen, deiner Vergangenheit zu verzeihen und die Anteile zu aktivieren, die sich neugierig, frei und voller Vertrauen auf die eigene Zukunft einlassen.

Unsere gemeinsame Arbeit zeigt dir, wie es sich anfühlt, dein Momentum wieder zu ehren und zu schätzen und ein zu Hause in deinem Körper und deiner Weiblichkeit zu finden.

All deinen paradoxen Anteilen, in dir selbst einen safe place zu errichten. Dich lebendig und frei zu fühlen.

Deine Gefühle wieder zu fühlen und dein Leben zu leben, statt beides zu erklären.

Ich unterstütze deine Reise mit Tools der Körpertherapie, Breathwork, fundierter Arbeit mit deinen Emotionen, Schatten- und Kernwunden und der Regulierung deines Nervensystems.

In unsere gemeinsame Arbeit fließen zudem Ansätze aus der buddhistischen Psychologie und fernöstliche Heilungsansätze.

Du darfst dich in unserem Raum komplett losgelöst von Erwartungen und Bewertungen erfahren.

Beachte bitte, dass dieser Weg deinen Willen zur aktiven Umsetzung voraussetzt und dass du “Gefahr laufen” wirst, von deiner alten Geschichte loszulassen und dafür eine komplett neue zu schreiben.